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洁癖强迫症怎么治疗

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洁癖强迫症带来了相当多的不方便,会让患者呈现了非常严峻的心理障碍,并且会困扰患者的日子,我们必须要清楚的知道洁癖强迫症的常识,特别是自己发病之后需求及早的医治,洁癖强迫症怎么治疗方法有哪些呢?请看下文的介绍。

洁癖强迫症怎么治疗

洁癖强迫症怎么治疗方法有哪些

一、系统脱敏法:

先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐步进行放松脱敏。就洗手癖而言,应一步步地削减洗手时刻,添加赃物的影响量,顺次执行下去。

二、自在联主意:

每次心理咨询让患者选择自己想谈的标题,如日子、家庭、工作、与人往来、喜好或发病通过等。总之随着脑中所出现的念头信口开河,不论说出来的事情彼此有无关联,是否合乎逻辑或幼稚可笑。

三、满灌法:

简略地说,就是一下子让你接触到最惧怕的东西。比如,你有强迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,放松,悄悄闭上双眼,让帮手在你的手上涂上各种液体,并且尽力描述你的手有多脏。这时,你要尽量忍受。

四、当头喝棒法:

怎么战胜洁癖强迫症?当你开端进行强迫性的思维时,对添加大声喊"停",或给帮手信息让他喊"停",但要留意信息要给得及时。当你在自疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求协助,大喊一声"我不要受‘强迫'"。

我们看到了上面的内容之后,特别清楚的知道到了洁癖强迫症疾病的医治措施是什么了,洁癖强迫症会影响许多的朋友,让他们的心理健康方面受到了损害,我们应当仔细了解洁癖强迫症的常识,并且还应当多了解此病的医治方法。

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